Tjena reddit, har lite sömn problem och har inte hittat något som fungerar. Mer specifikt att jag somnar men vaknar på natten och inte kan somna om igen. Har prövat en del natur medecin och något från läkaren men har inte fått något att fungera så jag vänder mig till reddit i hopp om att någon här har något extremt bra tips på vad som kan göras!!!
Det här inlägget arkiverades automatiskt av Leddit-botten. Vill du diskutera tråden? Registrera dig på feddit.nu!
The original was posted on /r/sweden by /u/Nodlas at 2023-08-01 10:34:57+00:00.
Wirde at 2023-08-01 11:13:15+00:00 ID:
jubtcnuStress kan ha denna effekten. Du vaknar och är typ klarvaken direkt. Jaha, nu då? Nästintill omöjligt att somna om.
Att avlägsna stress från sitt liv kan vara svårt. Kanske dags att prata med en terapeut, inte alltid säkert att man ens vet att man är stressad.
Andra faktorer som kan påverka i mindre grad: det är för ljust i sovrummet så din biologiska klocka tror att det är dags att gå upp.
CobraKai1337 at 2023-08-01 14:50:07+00:00 ID:
jucl4p0Vad jag läst och hört så är det här den främsta källan. Kroppen tror att den måste vara alert för den är det resten av dagen.