Kein Profi hier, aber privat viel beschäftigt.

Es gibt mehrere Ziele. Grundsätzlich ist eine gute austrainierte Muskulator am ganzen Körper wichtig, auch und gerade am Oberkörper. Mehr Stabilität im Rumpfbereich schützt dich gegen Verletzungen, Ermüdungen etc. Das ist auch nicht so leicht ohne Kraftraum zu trainieren (bzw. Klimmzüge und Squats kann man fast überall machen und sind eine tolle Übung, selbst ohne Zusatzgewicht).

Was sonstige Kraftübungen angeht - schwer zu sagen. Explosivität, also Schnellkraft, sollte von einem Fachmann vermittelt werden. Bei solchen Übungen kann man sich auch sehr viel kaputt machen, wenn man es falsch (und zu oft) macht.